Jika anda sangat mendambakan kulit yang cantik dan lembut,
maka sebaiknya anda harus rutin makan sayur dan buah, karena menurut penelitian
yang telah dilakukan pada orang yang yang rutin makan buah terjadi perubahan secara
cepat terhadap warna dan kecantikan kulit menjadi lebih baik, tidak kering,
sehat dan segar.
Tips kecantikan ini sangat mudah dan aman dilakukan oleh
siapapun apabila di konsumsi dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan,
sehinggga baik juga terhadap kesehatan tubuh anda yang lain, karena ada
keuntungan lain juga yang bisa didapatkan oleh orang yang rutin makan buah dan
sayur, yaitu anda akan mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat, karena makan
buah dan sayur adalah termasuk tips diet sehat.
Jenis sayur dan buah yang direkomendasikan oleh para ahli
yaitu: jenis sayur yang mengandung karotenoid, seperti wortel, brokoli dan
bayam, serta sayur yang berwarna hijau lainnya. Jenis buah yang
direkomendasikan adalah jenis buah yang mengandung lycopene (berwarna
kemerah-merahan), seperti: tomat, strawberry, blueberry, blackberry, pepaya,
dan buah-buahan lain yang berwarna merah.
Berberapa buah dan sayur diatas adalah buah yang baik untuk
dikonsumi oleh pria dan wanita, dan tidak berpengaruh negatif terhadap
kesehataan tubuh. Jika anda rutin makan buah dan sayur tersebut selama dua
minggu, maka akan terjadi perubahan terhadap kulit anda menjadi lebih sehat dan
segar dan siapapun boleh mencobanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar